孩子降生前，愛已在心靈裡相遇

       夜裡翻看孩子嬰兒時期的照片，可愛極了！忍不住帶著笑意繼續滑看手機；如時間倒轉般，

螢幕開始出現懷孕與生產的相片，好多美好回憶湧上心頭。

       我想起驗孕棒浮現兩條線的驚喜，輕撫肚子與孩子說話、唱歌，留意他不定時扭來扭去，叮嚀他玩臍帶時不要纏到自己，關心他在肚子裡的各種動態，也好奇他會長什麼樣子？然後他也會用他的方式回應我，可能是在肚子裡游泳、翻筋斗，或是輕敲我的子宮。

       這些有聲或無聲的對話，是孩子尚未出世、臍帶剪斷前，我與他在心靈層面上的相遇，也是所有母嬰聯繫的起始。

       母嬰聯繫（Maternal-Infant Bonding）是 1970 年代開始受到重視的概念，早期研究主要關注出生後母親與嬰兒的接觸與關係。到了 1980 年代，研究者進一步關注嬰兒出生以前的母嬰關係，發展出「產前依附」（Prenatal Attachment）的研究。研究發現，產前依附與母親的心理狀態及產後心理適應存在關聯；較低的產前依附，與較高的孕期憂鬱症狀，以及部分研究中的產後憂鬱症狀有關。

       那麼，從發現懷孕開始，我們可以怎麼跟肚子裡的生命建立連結？我藉用唐納·溫尼考特（Donald Winnicott）的觀點，思考母親如何在孩子出生之前，逐漸與之建立關係。

一、 看見與回應：日常中認識孩子

       懷孕之後，母親可能開始注意身體的變化，也開始想像孩子：他會長什麼樣子？他是怎麼樣的性格？出生後會是什麼樣的生活？

       溫尼考特所說的「母性的全然關注」（Primary Maternal Preoccupation），主要描述母親在接近生產及嬰兒出生後早期，逐漸將注意力投注在嬰兒及其需要上的心理狀態。若將這個概念提前到孕期，我們也可以看見，母親對胎兒的注意，可能從很細微的地方開始。

       摸摸肚子、和孩子說話、感受胎動，甚至只是想像他的樣子，都是母親逐漸認識這個還未見面的孩子的方式。當孩子開始有了胎動，母親也會感受到：「原來你在這裡。」孩子的動作被注意、被感受，也被回應。這些簡單的經驗，讓母親與孩子之間逐漸有了連結。

二、 接納與放鬆：成為「足夠好」的母親

       溫尼考特認為，孩子需要的不是完美的母親，而是「足夠好的母親」（Good-Enough Mother）。

       這個概念同樣可以帶給孕期的母親一些空間：不需要每天都跟孩子說話，不需要每一次胎動都回應，不需要總是吃健康的食物，也不需要讓自己時時保持愉快。

       孕期可以有疲憊、不適、焦慮，甚至偶爾對懷孕感到厭煩。這些感受不代表你不愛孩子，也不代表你做得不夠好。

       能夠在自己的狀態裡，偶爾注意肚子裡的孩子、感受他的存在，想起來時跟他說說話，這些就已經可以是建立關係的一部分。而當母親也能允許自己有累、有煩、有不知道該怎麼辦的時候，幫自己創造一個被接納與「抱持」（Holding）的空間，或許也更能在這段關係裡，找到屬於自己與孩子相處的方式。

       母嬰聯繫不是從孩子呱呱落地的那一刻才突然啟動，它是從一個意識開始——知道肚子裡有個生命，嘗試經驗他的存在，開始留意他的動靜，想像他的樣子；在感受到胎動時，輕閉雙眼，溫柔摸摸肚子，與他對話。雖還看不見彼此，但母親已經開始認識他，而孩子也正逐漸成為母親生命中的一部分。

       等到臍帶剪斷、孩子來到懷裡，母嬰聯繫並非從零醞釀，而是帶著孕期累積的所有一切，繼續往下個階段走去。」

《引用本文請徵求歸心心理諮商所和作者同意》