沙遊的進入與歷程體驗

文/黃小芬諮商心理師暨社工師

有時我們已經窮盡各種努力，但外在問題仍無法解決。

有時我們已經絞盡腦汁思考，但仍困住在某些情緒中。

當我們都在思考，在解決問題，在外在，在意識層面上，陷入瓶頸，是否會一條新的出路？或許是時候了，往內在心靈看，這些痛苦要為我們指向何處？帶著一盞燈，下探到潛意識層面，看看我們將會提取出什麼來自內在心靈自我的智慧。

這條路一開始不知道如何走，因這是一條未曾走過的道路，也是一條不知會通向何處的道路，一切來自於你心靈的呼喚、渴求。當看見櫃上琳琅滿目的物件，當輕碰沙子，當你感受到身旁的治療師給予的安全、自由且保護的空間時，你願意追隨你的心靈踏出嘗試開始，你已開啟這條自我追尋的道路，路，隨著內在感受、畫面慢慢浮現出來。

自由玩耍吧！將放掉你的理性、控制，回到你最本質、自然的狀態！享受遊戲，你將不在那麼害怕，慢慢地進入你的深水區。

                                                                                                 

物件召喚著你，或你看見某個物件，會勾起你某些感受、記憶，心靈某個不可見以一種可見的形式為你表達出來，然後，慢慢在沙盤中，創作出一幅圖像，直到你覺得「這樣就夠了」而完成一次沙盤。然後，你與治療師一同觀看作品，你開始與它對話，從一個沉浸式的深層流動狀態，轉移到更客觀、觀察的位置，歷程經驗到情感的投入，心為之聚合、定錨，某些意義或反思浮現，感覺與意識交會。這是一個循序漸進的過程，心裡會明白這是一個從外到內，從理性到本能，從片段零碎混亂到整體沉靜的歷程。

國際沙遊治療師Freedle以下這段話，可謂沙遊歷程提供了最佳註解，「通過與沙子在感官層面的互動，並製造一個場景，參與者直接與他們的身體、感覺和創造性的能量相聯系。這些聯系反過來引導他們進行自我發現和新的可能性。心理內容的視覺表現揭示了無意識的關注，而這些關注是其他方式所不能達到的。它提供了一種手段，使來自無意識的材料變得可見，被治癒，並融入意識，從而使生活以一種更有意識和真實的方式進行。」

從經驗沙遊的現象學研究(Stănescu，2021)中，當事人陳述「沙遊治療促進了自我表達，使他們能夠接觸到深層的情感和記憶，並形成洞察力和新的視角」、「不再置身於問題中時，他們可以 “第一次 “以不同的方式看待問題」。

不論我個人的沙遊歷程，或在我臨床工作陪伴當事人實例中，一次次看到當事人在沙遊中的轉變，那不是語言可直指的，但心理會明白某些部分已與內在相連，生命的穩定來自內在的力量，帶我們能在外在世界中乘風破浪。以上都還是文字，若想知其中的滋味，邀你一起體驗。

 

Stănescu, D. (2021). How do adults experience sandplay therapy? An interpretative phenomenological analysis. Journal of Sandplay Therapy, 30(1).

 

                                           《引用本文請徵求歸心心理諮商所和作者同意》